Chaque année, le mois de novembre est marqué par Movember, un mouvement international qui invite à parler de la santé masculine et à sensibiliser le grand public à des sujets encore trop souvent tabous : les cancers de la prostate et des testicules, la santé mentale et la prévention du suicide.

·  La santé masculine : une priorité de prévention

Les hommes peuvent parfois repousser une consultation, minimiser certains symptômes ou éprouver des difficultés à parler de leurs préoccupations de santé. Pourtant, être attentif à son corps, bénéficier d'un suivi médical adapté et demander de l'aide en cas de besoin sont des réflexes essentiels à tout âge.

Movember est l'occasion de rappeler l'importance de ces démarches et d'encourager chacun à devenir acteur de sa santé.

·   Cancer de la prostate : s'informer pour mieux décider

Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez l'homme en France. Son évolution peut être lente et il ne provoque pas toujours de symptômes au début.

Certains signes urinaires, comme des difficultés à uriner, un besoin fréquent d'uriner ou la présence de sang dans les urines, doivent conduire à consulter un médecin. Ils peuvent avoir différentes causes et ne signifient pas nécessairement qu'il s'agit d'un cancer.

Concernant le dépistage, il n'existe pas de programme national de dépistage systématique du cancer de la prostate en France. Le dosage du PSA (antigène prostatique spécifique) présente des avantages, mais aussi des limites et des risques. La décision de réaliser cet examen doit donc s'appuyer sur une information éclairée et un échange avec un professionnel de santé.

Pour en savoir plus, consultez votre médecin traitant et retrouvez les informations de l'Institut national du cancer.

·   Cancer des testicules : être attentif aux changements

Le cancer des testicules touche notamment les hommes jeunes. Repérer une modification inhabituelle peut permettre une consultation plus précoce.

Une grosseur, une augmentation de volume, une sensation de lourdeur ou une douleur persistante au niveau d'un testicule doivent inciter à demander un avis médical.

Ces signes ne sont pas nécessairement liés à un cancer, mais ils ne doivent pas être ignorés. Il est important de connaître son corps et de consulter en cas de changement inhabituel.

·   La santé mentale des hommes : osons en parler

La santé mentale fait pleinement partie de la santé globale. Pourtant, les difficultés psychologiques peuvent rester silencieuses, notamment lorsque l'on ressent une pression à devoir toujours être fort ou à ne pas montrer ses émotions.

Une fatigue persistante, un repli sur soi, une irritabilité inhabituelle, des troubles du sommeil ou une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes peuvent être des signes de mal-être.

Parler à un proche, à son médecin ou à un professionnel de santé est une démarche importante. Il n'est pas nécessaire d'attendre que la situation devienne insupportable pour demander de l'aide.

En cas de pensées suicidaires ou de détresse, le 3114, numéro national de prévention du suicide, est accessible gratuitement, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. En cas de danger immédiat, contactez les services d'urgence.

·   Au quotidien, quelques réflexes pour prendre soin de soi

Prendre soin de sa santé ne se limite pas au mois de novembre. Chacun peut agir au quotidien en adoptant des habitudes favorables à sa santé :

-        Maintenir une activité physique régulière

-        Privilégier une alimentation variée et équilibrée

-        Limiter sa consommation d'alcool et éviter le tabac

-        Veiller à la qualité de son sommeil

-        Réaliser les examens et suivis médicaux adaptés à sa situation

-        Consulter en cas de symptôme inhabituel ou persistant

-        Parler de ses difficultés physiques ou psychologiques sans attendre

Movember est l'occasion de rappeler que la santé des hommes mérite toute notre attention, à tous les âges de la vie.

Parlons santé, brisons les tabous et encourageons chacun à prendre soin de lui.

Pour aller plus loin :

Movember France – La santé des hommes

Institut national du cancer – Le dépistage du cancer de la prostate

Institut national du cancer – Les symptômes du cancer des testicules

3114 – Numéro national de prévention du suicide